Yoga in Kaulsdorf
Hatha-Yoga für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. Eine Kurseinheit läuft 90 min und beinhaltet eine Anfangsentspannung zur Einstimmung, ca. 60 min Asana-Praxis und eine ausgedehnte Endentspannung.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung ausgeführt und gehalten. Neben den Asanas werden Atemübungen (Pranayama), Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Augenübungen und Konzentrationsübungen eingebaut. Weiterhin werden verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierung oder Affirmationen durchgeführt.
Kurszeiten
10-wöchige Präventionskurse (von den Krankenkassen anerkannt):
2026:
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
26.08.26 bis 11.11.26
Donnerstag 18:45 - 20:15 Uhr
27.08.26 bis 12.11.26
2027:
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
06.01.27 bis 17.03.27
07.04.27 bis 16.06.27
25.08.27 bis 10.11.27
Donnerstag 18:45 - 20:15 Uhr
08.04.27. bis 17.06.27
26.08.27 bis 11.11.27
In den Schulferien sowie an gesetzlichen Feiertagen findet kein Yoga statt.
Ort
Eiscafé mandarin Zur Oschütz 11 07338 Kaulsdorf
Kosten
10-wöchiger Präventionskurs: 130 Euro
Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse:
Der Präventionskurs ist von den Krankenkassen anerkannt (ZPP-zertifiziert). Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse ob und in welcher Höhe die Kosten übernommen werden. AOK-Gutscheine können für diesen Kurs eingelöst werden, der Teilnehmer trägt keine weiteren Kosten (100%-Erstattung). Dieser Gutschein muss durch den Teilnehmer vor Kursbeginn bei der AOK beantragt werden. Voraussetzung für die Kostenerstattung ist die Teilnhame an mindestens 8 von 10 Kurseinheiten.
Ausstattung
Yogamatten, Decken, Kissen, Hilfmittel Getränke (Wasser, Tee) WC
