Yoga in Kaulsdorf
Hatha-Yoga für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. Eine Kurseinheit läuft 90 min und beinhaltet eine Anfangsentspannung zur Einstimmung, ca. 60 min Asana-Praxis und eine ausgedehnte Endentspannung.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung ausgeführt und gehalten. Neben den Asanas werden Atemübungen (Pranayama), Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Augenübungen und Konzentrationsübungen eingebaut. Weiterhin werden verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierung oder Affirmationen durchgeführt.
Kurszeiten
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
Donnerstag 18:45 - 20:15 Uhr
Diese Kurse laufen ganzjährig durchweg, der Einstieg ist jederzeit möglich (sofern ein Platz frei ist).
10-wöchige Präventionskurse (von den Krankenkassen anerkannt)
Kurse 2025:
17.09.25 bis 26.11.25
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
Kurse 2026:
07.01.26 bis 18.03.26
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
22.04.26 bis 24.06.26
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
Donnerstag 18:45 - 20:15 Uhr
01.08.26 bis 04.11.26
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
Donnerstag 18:45 - 20:15 Uhr
Fällt ein Kurstag auf einen gesetzlichen Feiertag, findet kein Yoga statt.
Ort
Eiscafé mandarin Zur Oschütz 11 07338 Kaulsdorf
Kosten
10-wöchiger Präventionskurs: 130 Euro
Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse:
Der Präventionskurs ist von den Krankenkassen anerkannt (ZPP-zertifiziert). Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse ob und in welcher Höhe die Kosten übernommen werden.
Teilnahme am ganzjährigen Kursangebot (der Teilnehmer bestimmt die Kurstage)
5er-Karte: 70 Euro (wird von den Krankenkassen nicht erstattet)
10er-Karte: 130 Euro (wird von den Krankenkassen nicht erstattet)
Ausstattung
Yogamatten, Decken, Kissen, Hilfmittel Getränke (Wasser, Tee) WC
