Yoga in Kaulsdorf
Hatha-Yoga für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. Eine Kurseinheit läuft 90 min und beinhaltet eine Anfangsentspannung zur Einstimmung, ca. 60 min Asana-Praxis und eine ausgedehnte Endentspannung.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung ausgeführt und gehalten. Neben den Asanas werden Atemübungen (Pranayama), Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Augenübungen und Konzentrationsübungen eingebaut. Weiterhin werden verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierung oder Affirmationen durchgeführt.
Kurszeiten
10-wöchige Präventionskurse (von den Krankenkassen anerkannt):
Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr
07.01.26 bis 18.03.26
22.04.26 bis 24.06.26
19.08.26 bis 04.11.26
Donnerstag 18:45 - 20:15 Uhr
23.04.26 bis 02.07.26
20.08.26 bis 05.11.26
Fällt ein Kurstag auf einen gesetzlichen Feiertag, findet kein Yoga statt.
Teilnehmer mit einer Stempelkarte können ganzjährig am Kursangebot teilnehmen und sind nicht an die oben stehenden Zeiträume gebunden.
Ort
Eiscafé mandarin Zur Oschütz 11 07338 Kaulsdorf
Kosten
10-wöchiger Präventionskurs: 130 Euro
Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse:
Der Präventionskurs ist von den Krankenkassen anerkannt (ZPP-zertifiziert). Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse ob und in welcher Höhe die Kosten übernommen werden. AOK-Gutscheine können für diesen Kurs eingelöst werden, der Teilnehmer trägt keine weiteren Kosten (100%-Erstattung). Dieser Gutschein muss durch den Teilnehmer vor Kursbeginn bei der AOK beantragt werden. Voraussetzung für die Kostenerstattung ist die Teilnhame an mindestens 8 von 10 Kurseinheiten.
Teilnahme am ganzjährigen Kursangebot (der Teilnehmer bestimmt die Kurstage)
5er-Karte: 70 Euro (wird von den Krankenkassen nicht erstattet)
10er-Karte: 130 Euro (wird von den Krankenkassen nicht erstattet)
Ausstattung
Yogamatten, Decken, Kissen, Hilfmittel Getränke (Wasser, Tee) WC
