Yoga in Strößwitz
Hatha-Yoga für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. Eine Kurseinheit läuft 90 min und beinhaltet eine Anfangsentspannung zur Einstimmung, ca. 60 min Asana-Praxis und eine ausgedehnte Endentspannung.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung ausgeführt und gehalten. Neben den Asanas werden Atemübungen (Pranayama), Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Augenübungen und Konzentrationsübungen eingebaut. Weiterhin werden verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierung oder Affirmationen durchgeführt.
Kurszeiten
Montag 17:30 - 19:00 Uhr
Montag 19:30 - 21:00 Uhr
Freitag 16:30 - 18:00 Uhr
10-wöchige Kurse 2025:
Beginn: 11.08.25
Ende: 27.10.25
10-wöchige Kurse 2026:
Beginn: 12.01.26
Ende: 23.03.26
Beginn: 06.04.26
Ende: 29.06.26
Beginn: 17.08.26
Ende: 02.11.26
In den Schulferien sowie an gesetzlichen Feiertagen findet kein Yoga statt.
Ort
20.01.25 - 29.09.25:
Yogaraum von Ute Schwabe
Strößwitz 5
07806 Neustadt an der Orla
20.10.25 - 27.10.25:
Yogaraum von Mona
Strößwitz 3
07806 Neustadt an der Orla
Kosten
10-wöchiger Kurs: 120 Euro
Ausstattung
Yogamatten, Decken, Kissen, Hilfsmittel Getränke (Wasser, Tee) WC