Yoga in Strößwitz
Hatha-Yoga für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. Eine Kurseinheit läuft 90 min und beinhaltet eine Anfangsentspannung zur Einstimmung, ca. 60 min Asana-Praxis und eine ausgedehnte Endentspannung.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung ausgeführt und gehalten. Neben den Asanas werden Atemübungen (Pranayama), Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Augenübungen und Konzentrationsübungen eingebaut. Weiterhin werden verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierung oder Affirmationen durchgeführt.
Kurszeiten
Montag 17:30 - 19:00 Uhr
Montag 19:30 - 21:00 Uhr
10-wöchige Kurse 2026:
Beginn: 12.01.26
Ende: 23.03.26
Beginn: 20.04.26
Ende: 29.06.26
Beginn: 17.08.26
Ende: 02.11.26
In den Schulferien sowie an gesetzlichen Feiertagen findet kein Yoga statt.
Ort
12.01.26 - 23.03.26:
Yogaraum von Mona
Strößwitz 3
07806 Neustadt an der Orla
20.04.26 - 28.09.26
Yogaraum von Ute Schwabe
Strößwitz 5
07806 Neustadt an der Orla
05.10.26 - 02.11.26:
Yogaraum von Mona
Strößwitz 3
07806 Neustadt an der Orla
Kosten
10-wöchiger Kurs: 130 Euro
Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse:
Der Präventionskurs ist von den Krankenkassen anerkannt (ZPP-zertifiziert). Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse ob und in welcher Höhe die Kosten übernommen werden. AOK-Gutscheine können für diesen Kurs eingelöst werden, der Teilnehmer trägt keine weiteren Kosten (100%-Erstattung). Dieser Gutschein muss durch den Teilnehmer vor Kursbeginn bei der AOK beantragt werden. Voraussetzung für die Kostenerstattung ist die Teilnhame an mindestens 8 von 10 Kurseinheiten.
Ausstattung
Yogamatten, Decken, Kissen, Hilfsmittel Getränke (Wasser, Tee) WC