Yoga in Kaulsdorf

Hatha-Yoga für Anfänger und Praktizierende der Mittelstufe. Eine Kurseinheit läuft 90 min und beinhaltet eine Anfangsentspannung zur Einstimmung, ca. 60 min Asana-Praxis und eine ausgedehnte Endentspannung.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung ausgeführt und gehalten. Neben den Asanas werden Atemübungen (Pranayama), Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Augenübungen und Konzentrationsübungen eingebaut. Weiterhin werden verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierung oder Affirmationen durchgeführt.

Mittwoch         18:45 - 20:15 Uhr
Donnerstag       18:45 - 20:15 Uhr


Die Kurse laufen durchweg, der Einstieg 
ist jederzeit möglich (nach Absprache, sofern ein Platz frei ist). Fällt ein Kurstag auf einen gesetzlichen Feiertag, findet kein Yoga statt. 

Eiscafé mandarin
Zur Oschütz 11
07338 Kaulsdorf

5er-Karte:    60 Euro
10er-Karte:  110 Euro

Yogamatten, Decken, Kissen, Hilfmittel
Getränke (Wasser, Tee)
WC